14 lat

Jednym z gości był kulturysta Łukasz Marcinkowski,który sporty siłowe rozpoczął od treningu podnoszenia cięzarów w wieku 14 lat /SFD/Images/2015/8/30/07d1572f3a844a3483c2637e91a9fc47.jpg Po lewej Karol Bartkowiak-brązowy medalista mistrzostw Polski w najcięższej kategorii Mała rozgrzewka /SFD/Images/2015/8/30/3a50bcd6f71e4253b578cc0c39d0c158.jpg [...]

196 w wieku 14 lat :O Nogi i plecy zacznij ćwiczyć to podstawa :) Wstaw jakąś swoja fotę 1 raz widzę tak wysokiego 1 gimnazjalistę :) Podziw Ćwicz , bo dużo masz HGH

Źle się wyraziłem w poprzednim poście. Zawsze gdy byłem mały byłem chudy, zawsze jadłem mało, w wieku ok 14 lat zacząłem tyć jedząc tyle samo, rzadko jadłem słodycze, rozumiem gdybym wpierdzielał batoniki, chipsy i zapijał colą czy po prostu pochłaniał ogromne ilości wszystkiego. Moja dieta wtedy wyglądała tak : 7.00 - śniadanie jakieś dwie [...]

autorze , niedawno miałem to samo tylko że mam 14 lat raczej normalne zjawisko ale po 2-3mies przeszło mi Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-10-14 13:52:36

[...] DO treningu domatora dodaj aeroby, np. biegi po 35minut min. dwa razy w tygodniu ;) Dieta jest podstawą, musisz się poświecić bez niej sukcesu nie osiągniesz. Masz 14 lat także spokojnie, nie dojeżdzaj się, trening domatora + bieganie w tygodniu spokojnym tempem po min. 35minut, tempo takie byś w czasie biegania mógł mówić(teoretycznie)

flex1976 > nie palę 1.5 roku jakoś. Albo źle napisałem, albo nie doczytałeś. Chyba każdy kiedyś palił. A 14 lat jakie miałem kiedy ppierwszy raz zapaliłem to też nie tak wcześnie ważne że tego już nie robię.

sporty silowe wcale nie sa nie wskazane dla chlopaka w wieku 14 lat nawet Mawashi opisywan trening dla 14 latkow , nawet chyba 13 latkow wiec tym bardziej nie ma przeciwwskazan. Co do tego ze rosnie no to co? przeciez to nie zachamuje jego wzrostu w wywiadze chyba z Piotrem Głuchowkim mowil ze od momentu kiedy zaczal cwiczyc urusl jakies 3 cm

To jak na 14 lat to całkiem nieźle!!! Myśle że mało było i jest takich 14-latków jak Ty!! Szacunek Zambo!!! A reszta z was ile wyciskala i w jakim wieku???

[...] w tym wieku... Po pierwsze jesteś za młody do normalnego treningu, moim zdaniem za wcześnie na wpychanie w siebie. (zwykły trening zaczyna się najwcześniej w wieku 16 lat chyba) Proponuję trening ogólnorozwojowy (jak ktoś już wspomniał) Mam 14 lat więc mniejwięcej wiem jak to wygląda. I jak bedziesz se układał trening i diete to nie [...]

w wieku 14 lat

[...] strony powinno się go domknąć, a z drugiej zostawić otwarty - coś w stylu <175,180), <180,185).. wpisałem się do tego 190-195 :P Odnośnie rośnięcia - ja w wieku 14 lat już miałem ponad 190 i od tamtego czasu przybyło tylko 5 cm.. wiele zależy od rozciągania i ogólnej aktywności fizycznej organizmu.. z moich obserwacji wynika, że jeśli w [...]

178 cm w wieku 14 lat(jestem ze stycznia) rodzice 182 i 171 ,chce miec 193,ile bede mial? bball4eva

O ja jestem niska i moge pochwalic sie moim wzrostem:P mam 155:D Ale mam 14 lat wiec pewnie jeszcze troche urosne:]. Ale o grze w siatkowke lub w kosza moge sobie tylko pomarzyc:(

no ja mam około 176 albo więcej bo ostatnio mnie rwie w góre ostro ale mam 14 lat...

Witam mam 14 lat w lipcu koncze 15 mam 168cm wzrostu moj tata ma 174 a mama okolo 165 ile moge jeszcze urosnac?? dodam ze moja siostra o 2 lata mlodsza ma 166cm wzrostu

Ja 14 lat i tylko około 180cm :/ A chciałem zostać koszykarzem...

Ja mam 14 lat i równe 190cm wzrostu ... Pielęgniarka dzisiaj mierzyła w szkole i tak wyszło :) Podoba mi sie mój wzrost,chocoaż chciałbym mieć 195cm i ani mm więcej ...

Ja mam 180cm ;)14 lat ;)

176 ale pewnie jeszcze troche urosne mam 14 lat;) Zmieniony przez - Adas697 w dniu 2009-07-21 20:45:46

[...] Pamiętajcie to dzięki WAM ten sport będzie coraz bardziej się rozwijał w naszym kraju. 5. W zawodach mogą brać udział osoby, które w dniu zawodów mają ukończone 14 lat. Osoby niepełnoletnie wymagają pisemnej zgody pełnoprawnego rodzica lub opiekuna. Zgoda musi być dostarczona do organizatorów najpóźniej na 30 min przed datą i godziną [...]